中醫推薦—4款消除及預防暗瘡的食療湯水

想預防或控制暗瘡問題，除了多了解暗瘡成因，不同暗瘡位置象徵的身體內在問題、避免壓力過大、做好面部清潔外，小心飲食也是重要的一環！所謂「禍從口入」，平日愛吃大辣、冰涼、煎炸食品的人便最易與暗瘡結緣。這類食物最傷脾胃，各種痰濕、瘀血等阻礙氣血運行的魔鬼便相繼出現，導致暗瘡反覆爆發。

要緩和以上食物的影響，或是改善容易長暗瘡的體質，除了接受暗瘡治療外，亦可配合簡單的食療，從平日的進食預防暗瘡！有時為著煲甚麼湯水而苦惱的大家可試試以下的暗瘡湯水推介喔！

醫師推介之食療暗瘡湯水1號

解毒祛濕土茯苓湯

材料（3-4人分量）

鮮土茯苓2兩、生熟薏米各1兩、瘦肉3兩、鹽適量

腫痛明顯、膿瘡較多，多屬濕毒型暗瘡，這款平民土茯苓湯水便適合不過了。材料簡單，卻都是針對濕毒型暗瘡食療：土茯苓性味甘，不寒不溫，可以解毒除濕，除了針對暗瘡問題，同時亦是治療濕疹的常用中藥！薏米則是再常見不過的食材，熟薏米健脾祛濕的功效較顯著；生薏米微涼的特性則有清熱的功效。如果暗瘡周圍偏紅，並有腫脹、灼熱疼痛等感覺，亦可加入適量綠豆，加強清熱之功。

醫師推介之食療暗瘡湯水2號

清熱解毒馬齒莧湯

材料（3-4人分量）

馬齒莧10兩、蜜棗2粒、蒜頭7、8瓣、鹽適量

暗瘡接二連三地爆發，甚至由二、三夥聚合成一大夥的，多屬熱毒型暗瘡，此類暗瘡有著紅腫、熱、痛的特點，久久不癒。中藥馬齒莧性味酸寒，清熱解毒的功效顯著。《本草綱目》記載它能散血散腫而解毒，無皮膚過敏者以馬齒莧搗爛外敷也能有效解毒消腫。湯中加入蜜棗及蒜頭，味道會較鮮甜，同時又有健脾行氣的功效，防止馬齒莧寒涼的特性傷及脾胃。注意此湯對於脾胃虛弱、容易腹瀉、胃口不佳的病人或是孕婦，都偏於寒涼，不宜飲用。

醫師推介之食療暗瘡湯水3 號

滋陰降火生地湯

材料（3-4人分量）

生地1兩 、玄參3錢、瘦肉3兩、鹽適量

暗瘡色紅而少膿或無膿，平日唇口乾燥，兩顴潮紅，則多為虛火上炎而生成的暗瘡。在人體下部的陰氣不足，無法引導陽氣往下走，便成了不按正常途徑運行，只往上炎的虛火。生地、玄參甘涼的特點就有滋補陰氣，同時清虛熱的功效。如果病人的暗瘡偏紅，並有腫痛等虛熱明顯的特點，可加入海藻1兩，加強清虛熱之功。

醫師推介之食療暗瘡湯水4 號 – 緩和及預防暗瘡

清肺潤燥冬瓜湯

材料（3-4人分量）

冬瓜1斤、生薏米1兩、百合、麥冬各4錢、瘦肉3兩、鹽適量

暗瘡在受風後多發，並多有咽喉乾燥、疼痛等特點，多屬肺熱型暗瘡。冬瓜薏米水是夏日的時令湯水，有清熱消暑之功，配合百合、麥冬兩味入肺經的中藥，有清肺熱、潤燥之功，除了緩和、預防暗瘡外，乾咳、咽痛的病人亦可飲用。

食療的藥性較中藥平和，適合一家大小齊齊享用，但飲用時仍要注意個人體質的差異，考慮寒熱溫涼來加減食材，亦不宜長期頻服不適合自己體質的暗瘡湯水，因為真的見得太多客人飲錯湯水，有需要的話建議還是先諮詢暗瘡醫師！